Il Silenzio

Gli studi scientifici hanno dimostrato che il rumore aumenta gli ormoni dello stress, dunque vivere in un ambiente rumoroso per molto tempo ci causerà la creazione di molti ormoni nocivi. Gli scienzati hanno dimostrato che il rumore, anche se a livelli da non provocare danni all'udito, causa una situazone dannosa per il nostro cerevello. Il rumore "noise" deriva dal latino nausia con il signoficato di disgusto, nausea. Il silenzio allevia lo stress. Due minuti di vero silenzio sono molto più proficui che due minuti di musica riassante. Una ricerca del biologo Imke Kirste della Duke University, ha scoperto che due ore di silenzio al giorno favoriscono la sviluppo cellulare dell'Ippocampo che è una zona del cervello adibita alla memoria e ai sensi. Prendiamoci del tempo per rimanere da soli ed in silenzio, solo allora il nostro cervello riuscirà a rilassarsi ed a rigenerarsi. Con una mente rilassata anche le nostre tensioni muscolari si scioglieranno. Il silenzio è uno spazio vuoto. Lo spazio è la casa della mene risvegliata. Buddha